コーチから的確な質問をもらうことで、人生の目的、自分が本当にやりたいことをはっきりと感じることができました。
コーチングを受けはじめて、一年ほどになりますが、毎回とても大きな気づきを得て成長していると思います。
「人生の目的」「自分が本当にやりたいこと」をコーチから的確な質問をもらうことで、はっきりと感じることができました。
ヴィジョナリーマインドのコーチングはその人らしさを大切にしながら、一緒に答えさがしの旅に出てくれる、とてもフレンドリーなコーチングです。
今、自分の進むべき道で悩んでいる人、人間関係をもっと良くしたい人、夢を叶えたい人にお勧めしたいです。
坪井 一真さんとの出会い
去年の２月に、コーチングを学びたいと思って、ワークショップに行きました。
ピアノを教えているのですが、一方的にアドバイスをするだけではなくて、生徒さんの中にある可能性をもっと引き出せたら良いなあと思ったんですね。
そこでカズさんとお知り合いになったんですが実際にコーチングを受け始めたのは６月頃です。
大体月に１回から２回くらい、１時間のコーチングを受けています。
コーチングを受けてからの変化
私自信は、コーチングそのものに興味があって始めたんですが、いきなり「心美音さんの人生の目的って何ですか？」ズパッと聞かれてびっくりしました。
分からない、じゃあ探していこうってことになって。自分の中にあるものをおもちゃ箱のようにひっくり返して、探していくわけなんです。
何となく私の場合は音楽に関わるものだろうな、と思っても言葉としてはっきり伝えられない。
そういう探求と言うのは、頭で考えちゃうと逆になかなか答えが出てこなくて、コーチから的確な質問をもらって感覚的にぴったりとくるものを探していくとふっと分かったりします。
すごく不思議な感じですね。
目覚めている状態で夢をみて、夢の中でロールプレイングゲームしていて行きたい方向を選んで進んでいくと、少しずつ得点も増えて、武器とかも持てるようになって強くなっていく感じです。
それで出てきたのが、「流れを変えたいと思っている人に降り注ぐ音のシャワー」と言うイメージです。
私自身、辛い時、悲しい時に音楽の癒しの力で引き上げられた経験が何度もあって、それを皆さんにもぜひ、体験してもらって、音楽の癒しのパワーを活用してもらいたい、そう感じました。
それが私の原点なんだ。そうはっきりと感じられたという事が大きな発見でした。
カズさんは、ざっくばらんで、面白いんですけどとても真面目で勉強熱心な方という印象で、話やすい、とんでもないイメージが出てきてもそれをヒョイと受けとめてくださるので、安心して、自分をさらけ出せるので、助かっています。
コーチングの中で自分がこうなりたい！という方向がしっかり分かって、そうなった時に自分がどう感じるのかを、具体的なイメージと充実感を伴って体の中にインストールできるので、終わったときには、吹っ切れたような感覚があって、自分のことをより好きになっていると思います。
普段生活していて何か不安なことが起こった時でも、コーチングの時に出てきた未来の自分を思い出して、召還すると落ち着いて対処できるということがあります。
どんな人にお勧めしますか？
夢があって、その実現を能率的にどんどん進めたい人、または今の状況を変えたいけれど、でもどうやったらいいかわからなくて、もやもやとしている人にお勧めしたいですね。
動画を見ている人へのメッセージ
もし、ご自分の叶えたい夢があったり、今の状況を変えたい、例えばもっと自信が欲しいとかいうことがあったら、ぜひ、まずは紙に書いてみてください。その上で、もしあなたのチャレンジに付き合ってくれる強力な味方が必要だと思ったら、ぜひ、ご自分にあったコーチを探されることをお勧めしたいです。
セッションを受けると、え、私って本当はこんなことを考えていたのか、というような新しい発見があると思います。
私も、心から皆さんを応援しています。
コーチングを受ける前の自分と受けた後の自分
人間関係、仕事で悩みがあった時、周りの人に相談してアドバイスをもらったりしていたが、相手はその人から見て、こうしたらいいんじゃないかと親身になってアドバイスをくれるけれど、その人の立場からの視点になるので、私にはしっくりこない場合も結構ある。
カズさんのコーチングはまず、私自身のあり方について、私がどうありたいのかと言うところから入る。
今いる状況を私自信が色々な角度から見ることを助けてくれて、その結果、私が答えを出すので、一番納得できると思う。
私自身のあり方が柔軟で、強くなったと思う。
カズさんとのセッションで扱う問題だけでありとあらゆる状況に常に、解決方法があるという希望を持って、諦めない姿勢が培われてきた気がする。
キーワード
五感を使ったイメージ 未来の自分からメッセージをもらう 実感 本当に強くなる
潜在意識 引き寄せる コーチング 視点 失敗を祝福する。
どんなことがあってもしっかり話を聞いてくれるコーチと二人三脚で進めたことで、1人だったらいつまでもモヤモヤしていた日常がクリアになり、人間関係で悩むことも減っていきました。
相談のきっかけ
自分の中で今ある現状を変えたい、もっと前進したいという願いがあり相談しようと思った。また、コーチとお話する機会があり、信頼できると思ったから。
元々どういう悩み（課題）を抱えていたか
コーチングを知り少しずつ学び始める中、回りの人に対しては誰しも可能性がある人だと少しずつ思えるようになっていった。
しかし、自分自身を見つめた時・・・
ちょっとした壁に当たると「私なんて・・・」「自信ない」「才能ないし・・・」「上手くいくはずがない」「まだ無理」と心がモヤモヤ、前進できなくなる事が多かった。
具体的な課題として、仕事・職場での人間関係、これからやりたい事があるけど、時間がなく一歩進めないなど。
結果としてどのように変化したのか
仕事はコーチングを受けている途中で、とても気になってる求人と出会った。
まず、できる事からと問い合わせをし、直接社長と会う機会が訪れ、自分の大切にしている価値観と近いミッションを掲げている会社に転職が決まる。
職場の人間関係では、以前はどうしてチームがまとまらないのかと悩む事が多かったが、今はこのチームがどうなったらいいか、「そこで自分がどう在りたいのか」そこに向かって１つずつだがアクションを起こし、モチベーションを保つことができている。人間関係で悩む事が以前よりも減ったと実感している。
やりたい事では、仕事の他にＮＰＯの活動や地域のイベントの企画、アシスタントなど自分の気持ちや好奇心が向く方向へ、そして沢山のご縁に恵まれ楽しく活動を続けることができている。
変化までの経緯
コーチングのセッションを重ねていくと自分の大切にしている価値観に気づき、日常の生活がよりクリアで流されている感覚が減った。今まで回りの目を気にしたり、こうあるべきと自分で作ったしがらみの中で生きていた。
「本当の自分の声」に耳を傾けられるように、セッションを重ねるたびに成長していったと思う。
特に私は自分の感情に蓋をして、たとえ気づいてもスルーしていた。
ここは１人では見つめる勇気が持てずにいたが、信頼できるコーチと共にじっくり感じ味わうことで、少しずつ自分自身を受け入れる事ができるようになっていった。
コーチングのセッションを重ねて自分のいかなる感情も受け止めること、こんなふうに今感じている、ありのままを受け止めることができるようになり、意味の分からないモヤモヤに悩む事がなくなりました。
そして何より、自分がこの人生でどんな事をしたいのか、何を大切にして生きて生きたいのか、胸の中に発見できた事は大きな力と、自分自身の可能性を信じる力になっています。
コーチングに対する感想
コーチング中にどんな事があっても、しっかりと聴いてくれるコーチの存在はとても力になりました。
普段1人で考えても思いつかない視点からの質問などコーチの力をかりてまさに二人三脚で進んだ感覚があります。
２週間に１度、そしてその間もセッション中に出てきたアクションプランに取り組むことなど、短い期間で沢山の気づきのギフトを受けることができ本当に感謝しています。コーチングを体験したことは私の人生の宝物です。
いろいろな視点から新規事業を始めることの意味を見つけることができ、結果、人生の最重要の価値観に沿って行動を決定することができました。
相談のきっかけ
選択・決定しなければならないことがあったが、なかなか決められずに時間が経っており、人生のエネルギーロスを感じていたから。
元々どういう悩み（課題）を抱えていたか
新しい事業をやるか、やらないか。また、どの分野でやるか、という大きな選択をせまられていました。
結果としてどのように変化しましたか？
自分が、人生を通して、本当に求めているものを見つけることができました。その価値観に基づいて、新規事業に乗り出すこと、その時期、今すぐ起こす行動が明確になりました。勇気を持て、迷いがなくなりました。
変化までの経緯
かずさんが投げかけてくる、いろいろな質問に答えているうちに、自分が取っている行動が、どこから湧いてきているのか、理解できました。
また、いろいろな視点から新規事業を始めることの意味を見つけることができ、結果、人生の最重要の価値観に沿って行動を決定することができました。
コーチングに対する感想
今回私が陥っていたのは、「直感的に、価値観に基づく正しい選択をし、すでに行動を起こしていたにもかかわらず、脳が恐怖を感じ、その行動を無理やり止めようとしており、直観と思考の間でがんじがらめになっていた」ということであり、そのメカニズムを、少し距離を置いた、かずというコーチが、見つけ、知らせてくれた・・・そういうことだと思います。
「脳の思考」に、私たちは、いつもだまされています。
しかし、自分の思考を客観的に観察するというのは、自分一人では難しい場合も多いです。自分の中で起こっていることは、自分自身より、隣の人の方がよく見える場合があります。
それが「コーチ」という、自己管理と「あり方」を徹底的に磨いた人であったなら、自己制限的考えを外すための、無二のパートナーとなるのでしょう。
コーチングは、意外と理解できていない、自分の感情と行動を理解することを助けてくれました。
また、今回、自分の行動、思考、直観の関係性のクセのようなものがわかったので、今回の件だけではなく、今後も起こるかもしれない、同じような自分のパターンにも、素早く、正しく、対応できると思います。
一つ一つのテーマが、人生を前に進めることにつながって、結果として仕事の方針も決まってきたが、自分の悩んでいたことは氷山の一角だったということが分かった。
相談のきっかけ
知人の紹介
元々どういう悩み（課題）を抱えていたか
フリーランスとして今後どのような方針で仕事をしていけばよいか
結果としてどのように変化しましたか？
自分がどうしたいか分かるにつれて、仕事面だけではなく、恋愛やファッション等、自分の気持ちが変わり、自信がついた。
変化までの経緯
仕事のやり方だけで悩んでいたつもりだったが、話を進めていくうちに、もっと人生の根本的にある「どう生きていきたいか」という課題をクリアにしないといけないことに気が付きました。
元々自分が抱えているコンプレックスや、今まで考えたことのなかった潜在的な課題について、自分の声を聞くということをやっていった。
一つ一つのテーマが、人生を前に進めることにつながって、結果として仕事の方針も決まってきたが、自分の悩んでいたことは氷山の一角だったということが分かった。
コーチングに対する感想
外からのアドバイスではなく、自分の内にある意識を掘り出してくれました。
また、話をしているときの表情、雰囲気なども伝えてくれることで、声を出しているときのテンションから本心がどう動いているかを教えて頂きました。とても話し易く、聞いてもらうだけでも気持ちが楽になります。
思いがけないコーチからの質問に、今まで経験したことのない自己内部からの声や気づきがありました。
コーチングというコミュニケーション手段があることを知ったのは、社内研修でとあるプロコーチのセミナーに参加したときです。
「コーチングこれは使える」と実感し本気で学ぼうと参加したワークショップでビジョナリーマインドのカズに出会いました。
最初はいつものように猜疑心旺盛感を醸し出しサンプルセッションを受けました。
セッション中に思いがけないコーチからの質問により深く反省し「俺って本当は。。。」「自分が目指していることの本質は。。。」今まで経験したことの無い自己内部からの声や気付きがありました。
今では2回/月ぐらいのペースでコーチングを受けています。普段の仕事や生活の中では絶対にありえない特別なコミュニケーションです。
デメリットとして、
1.費用が決して安くない。
2.セッションの約束がプレッシャーになる。
3.コーチに宣言したことに対するコミットに負担感を覚える。
でもこれらを差し引いても、コーチングを受けることのメリットは絶大です。本当に凄い。これはお勧めです。
「やらなきゃ」という焦りから心の余裕が持てなくなっていましたが、コーチングを受けたことで自分の心の声に耳を傾けることができ、自分の考えが「どうマインドフルに行動するか」にシフト。生活の中に余裕が持てるようになりました。
相談のきっかけ
コーチとは、リーダーシッププログラムやめい想などを通して知り合いになり、最近の私の余裕のなさを抱えていたので、コーチングしてもらおうと思いました。
元々どういう悩み（課題）を抱えていたか
私の課題は、時間管理が上手くやれておらず、心の余裕をもてなくなっていたことです。
結果としてどのように変化したのか
コーチングの結果として、日々の生活の中でも「今ここ」の瞬間を大切にしながら物事をやるようになりました。
「やらなきゃ。こなさなきゃ。」という焦りから、「どうマインドフルに行動するか。」にシフトが起こり、少し生活の中に余裕が持てるようになりました。
変化までの経緯
・身体の感覚と深くつながれたプロセス
・自分の心の声に耳が傾けられたコーチの質問
・何をどれだけこなすか、よりも、どうやるかに目を向けることができた。
→それは、コーチがどんなイメージかなど具体的に質問してくれて、明確になったのだと思います。
行動しやすくなる土台づくり・道づくりを強力にサポートしてくれます
坪井さんのコーチングを受けて、1番ビックリしたのは「人生の目的」がすんなりと決まったことです。
「何のために生きていくのか」という人生の目的については、これまでちょっと考えることはあっても深く考えることはありませんでした。そもそもすんなり決まるものでは無いという思い込みがあったのかもしれません。
人生の目的っていうと大きい感じがして、「まだ自分には関係ない」と思いがちです。
でも、坪井さんにいろいろな視点で引き出してもらうことで「自分ってこういう考え方をしているんだなぁ」「こういうことを大事にしてたんだ」ということがだんだんと明確になっていきました。
バラバラになっていた積み木が、どんどんとキレイに形作られていくような感じです。
人生の目的・使命が目に見えるように明確になったことで、いつでも思い出すことができるようになりました。そしてそれは“自分の軸”となっています。
弊社の新しい事業についても、坪井さんとのコーチングの課題として取り上げてもらいましたが、「この軸にそっているかどうか」という視点がとても重要になっています。まだできあがったばかりなので、これから何度も使うことで徐々に腑に落ちていくようになると思います。
坪井さんは、イメージを否定しないでどんどん受け入れてくれます。
浮かんでくるイメージをとても大切にしてくれる方です。
だからこそ、浮かんだことに対して「これって違うかな？」とちゅうちょする必要がなくなりました。たぶん、今までの自分だったら、浮かんだイメージを無視していたと思います。
目に見えない世界なので説明しづらいですが、おそらく誰でも頭の中や心の中に出てくるイメージというのはあるんだと思います。
でも、それを否定しがちです。否定まではなくても、「関係ない」と思ってしまうのです。
また、坪井さんの直感によるアイデアがユニークです。「狩生さん、こういう感じじゃないですか？」と投げかけてくれるのですが、それがとても私にフィットするものでビックリします。
頭の中がごちゃごちゃしているなぁと感じている方や、一歩を踏み出そうとしたときにストップをかけてしまう方、考えすぎてしまってどうすればよいかわからない方・・・には、坪井さんのコーチングがピッタリだと思います。
行動しやすくなる土台づくり・道づくりを強力にサポートしてくれます。
これまでとは異なる視点で物事を観察することで、物事の進行スピードが速くなった。
相談のきっかけ
やりたい仕事があったため、ブログをみて
元々どういう悩み（課題）を抱えていたか
転職、やりたい仕事への挑戦、家族の反対
結果としてどのように変化しましたか？
今、この瞬間できることから第一歩を踏み出すことができた。
変化までの経緯
転職・・・エージェントと相談して、面接する準備を整えた。
やりたい事への挑戦・・・本を読んだり説明会を聴講した。
これまでとは異なる視点で物事を観察することで、物事の進行スピードが速くなった。
コーチングに対する感想
1人で考えていると、思考が凝り固まってくる。
この思考をあらゆる視点、考え方に導いてくれるのがコーチングの利点ではないかと感じました。
「人生の目的を明確にする」という当初の課題を1回目のコーチングでクリア！
相談のきっかけ
「コーチングを広めたい！！」というカズさんの熱意にふれ、この方のコーチングをぜひうけてみたい！！と思いました。
そして、なにより、カズさんご自身が自分自身を見つめ、認め、前進しようとする意欲にあふれており、そこに感化されたことが大きなきっかけです。
元々どういう悩み（課題）を抱えていたか
これまで、コーチングやＮＬＰなど、様々なことを学んできましたが、自分が何をやりたいのか不明確で、路頭に迷っていました。
そこで、「自分の人生の目的を明確にしたい！！」というのが、当初の課題でした。
結果としてどのように変化したのか
なんと当初の課題である「人生の目的を明確にする」ということは、
1回目のコーチングでクリアできてしまいました！（笑）
私のモヤモヤしている気持ちをしっかり汲み取ってくださり、共に言語化してくださいました。
この時にとても印象的だったのが、「直感ですが・・・」と言いながら投げかけてくる言葉が見事
に「ドンピシャ」なことが多く、「このコーチの直感はすごいな」と度肝を抜かれました。
「人生の目的」が明確になって、もうコーチング終了？と拍子抜けしたのもつかの間、そこからがカズさんとのコーチングのメインステージ突入でした。
目的が明確になると、そこに向かうための克服すべき課題が見えてきました。
それは、「自分自身の全てを受容し、認めること」です。
カズさんという伴走者とともに、毎回のコーチングでそこを丁寧に見えていきました。
その結果パートナーとの関係、家族との関係、職場の人間関係がとても心地のよいものに変化しました！
でもそれは実は「自分自身との関係が心地のよいものに変化した」結果、周囲との関係も改善したという事なのだとわかりました。
以前に比べてとにかく「生きやすく」なりました。
変化までの経緯
行ったり来たりモヤモヤする私に、辛抱強くよりそってくださいました。
そしてそれだけではなく、やはり「直感」が素晴らしかったです。
カズさんの直感をもとに提案していただいたことを試してみると、どんどん新しい展開がひらけてくるのです。
カズさんご自身が常に自己研鑽をおこたらずにしっかりご自身と向き合っている方なので、コーチとして人としてとても信頼できる方だと思います。
これからも、よろしくお願いします！
このままでいいのだろうか・・・という不安や焦りは、コーチングを受けるたびに減っていき、自分では気づかなかった気持ちを引き出してくれました。
相談のきっかけ
友人の紹介
元々どういう悩み（課題）を抱えていたか
もやもやした自分でもはっきりしない課題。
現状、大きな問題がある訳ではなかったが、自分の「人生の目的」とは何か？という根本的な疑問や、先行きに対する漠然とした不安があった。
結果としてどのように変化したのか
自分自身の思いや考えをコーチングを受けていく中で整理でき常識や周囲の声、また思い込みに捉われない「自分」を改めて認識したことで、軸を持つことができた。
変化までの経緯
コーチングを受け始めた当初は、何か大きな問題を抱えているという訳ではなかったが、何かもやもやとしていてこのままでいいのだろうか、という不安や焦りがあった。
コーチングを受けていく中で、まず自分自身の心の奥底にある思いや考えをコーチが様々な角度からアプローチして掘り出してくれたことで、自分でも気づかないような気持ちやニーズを発見していく面白さがあった。
又、そこからどうしたのか、どこに向かいたいのか、何を選択すれば自分自身が納得できるのか、というところまでコーチが一緒に探ってくれたことで、次にどう行動していくか、というところにたどり着き、また実際に行動につなげることができた。
又、行動する前に立ちはだかる心理的なハードルもコーチングによって見方を変えてもらうことで負担が軽減し、行動しやすくなった部分もあったように思う。
そのように、セッションを重ねていくと気づくと自分の中の『軸』がだんだんと見えてきて、その軸に沿った人生を送りたいと思えるようになった。
コーチングに対する感想
コーチングを受けることで、心のコリをほぐすような感覚があった。自分自身では届かない場所に手を伸ばしてもらい、ツボを押される・・・
そんな感じで、リラックスして、こり固まった自分を開放してもらったようなスッキリ感があった。
コーチは常にクライアントと伴走しながら励まし、背中を押してくれる存在だった。
ダメな人間だと決めつけていた自分が、徐々になりたい自分に変わっているように感じます。
相談のきっかけ
28年前から今の自分を変えたくていろいろなワークショップや本を読みましたが、知識がふえるばかりで行動しない為、全然変わらない自分がいました。
転勤をきっかけに自分を変えないとこれから先楽しい人生など無いと思いコーチングを受けました。
コーチングを受けてからの変化
今まで私は本当に何をやりたいのかわかりませんでした。
コーチングを受けて私は人に興味がありいろいろな人と出会いたいという自分の本当の気持ちに気づきました。
今までも私は自分の感性にふたをしていたのに気づいていましたがコーチングを受ける事により第1感情を感じる事により小さくなっていった事で感情とのつき合い方がわかったような気がしました。
感情を感じる事により精神的な落ち込みが小さくなりました。
そしてこれが一番大きな気づきですが生まれてきてずっと今まで自分が嫌いで自分を信用していなかったので、何をやっても長続きせず何もやらない自分はダメな人間だと決めつけていた事です。
カズさんに言われていろんな事にチャレンジして新しく出会っていく方と会話していると自分のイメージが少しずつ良くなっていきました。
現在はまだ過去にこだわる自分の方が大きいですが、徐々になりたい自分に変わっているように感じます。
なりたい自分を現実にする為にチャレンジして、多くの方と出会いたいと思っています。
今までの私は出来そうな事しかやらないナマケ者でしたが、今は出来る、出来ないは考えず、やる事、やり続ける事でなりたい自分になれると思っています。
私は今まで楽（ラク）して生きてきましたが、これからは読み方を変え、楽（タノ）しんで生きていきます。
カズさん本当に9ヶ月間ありがとうございました。これからもよろしくお願いします。
私は笑顔を運ぶ黒猫です。
